斷母乳是指斷奶，一般沒有最快最有效的斷奶方法，可以通過減少母乳餵養次數、避免食用高營養食物、口服藥物等方式來幫助斷奶。
1、減少母乳餵養次數
想要斷奶建議減少母乳的餵養次數，可以適當的添加一些配方奶粉，緩解寶寶對母乳的依賴性。
2、避免食用高營養食物
營養食物攝入量過多時，會使母乳分泌更加旺盛，建議通過減少高營養食物的攝入量，比如少吃一些豆製品、牛奶、肉湯等，從而減少乳汁分泌，幫助斷奶。
3、口服藥物
必要時也可以在醫生的指導下通過服用回奶類的藥物來幫助斷奶，常用的藥物包括乙烯雌酚片、維生素B6片等。
在此期間要多一些耐心，不要情緒波動太大，否則可能會引髮乳腺炎或者乳腺增生髮作，給身體健康帶來傷害。
