上環即放置宮內節育器，通常需要一個月時間纔可以跑步跳繩。放置宮內節育器主要是阻止精子和卵子相遇，使精子難以通過女性生殖道，降低精子使卵子受精的可能性。
放置宮內節育器後子宮內膜會對節育器出現排斥反應，導致陰道少量出血的情況，這種出血大部分會在放置宮內節育器後一個星期左右自行乾淨。但是由於個體差異不同，並不是所有的人放置宮內節育器以後都會適應，有的人放置宮內節育器之後陰道流血會一直持續，在臨牀上經過用藥治療絕大部分可以好轉，但是個別的仍然不能適應，需要將宮內節育器取出。
宮內節育器屬於外來的產品，子宮需要磨合，這期間應該注意休息，以免它的位置滑落變成宮內節育器的異位。在做完手術後的短時間內要禁止運動、提重物，禁止提重物，減少腹壓壓迫宮內節育器。並且做完手術後四周之內禁止性生活。一般來一次月經以後，要到醫院進行放置宮內節育器的複查。如果宮內節育器的位置完好，就可以恢復任何一種的體育活動，當然包括跑步、跳繩。
