突然長痣一般屬於正常現象，突然出現長色素痣的原因有以下幾種：
1、遺傳因素決定了每個人的一生都會有一定數量的黑色素痣。
2、在生長的時候，由於某些不良的原因，會引起皮膚細胞的分化，使局部的黑色素細胞過度聚集，從而形成色素痣。
3、當雌性激素升高時，會影響到黑色素細胞的合成，從而導致大量的黑色素生成，從而在局部積累，形成色素痣。不管是體內的雌激素過量，還是吸收了外源性的雌激素，都會導致這個問題。
4、如果局部皮膚受到傷害，或者是受到了強烈的紫外線照射，都會導致黑色素痣的發生。
建議出門時要戴遮陽傘、防曬衣，避免長時間受到紫外線的影響。要穿寬鬆的衣服，以免皮膚上的色素痣長在腳掌部位，平時儘量不要做長時間的活動。
