運動一般不能起到活血化瘀的作用。
運動的主要功效是促進體內的血液循環，並不能起到活血化瘀的作用。通過運動可以提高身體的代謝率，燃燒更多的脂肪能量，可以有效減少脂肪，增加肌肉的含量，從而達到減肥的目的。運動還可以增強體質，提高機體免疫力，降低慢性疾病的風險。運動還可以增強關節的靈活度，讓骨骼更加堅硬。另外，運動促進血液循環，可以增加大腦血流量，能夠起到改善大腦功能的作用。如果想要活血化瘀，一般無法通過運動達到理想的效果，可以通過熱敷、按摩、鍼灸等方式來改善，也可以在醫生指導下服用一些具有化瘀止血功效的中成藥物來治療，如舒筋活血片、三七傷藥膠囊等。
另外，運動時要注意做好防護，避免出現跌打損傷。
