正常情況下，歇奶期可以通過局部刺激、調節飲食、中醫按摩、物理治療、應用藥物等方法恢復母乳。具體分析如下：
1、局部刺激
產婦可以在平時多讓寶寶吸吮乳頭，刺激乳頭，促進乳房的血液循環，進而刺激泌乳素的分泌。
2、調節飲食
幫助產婦恢復母乳還可以通過調節日常飲食，一般建議產婦可以適當地吃一些烏雞湯、鯽魚湯等幫助催奶。同時也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜補充維生素、蛋白質等營養物質，幫助身體營養均衡利於恢復母乳。
3、中醫按摩
產婦進入歇奶期也可能是由於心情鬱結、身體不好等原因引起的乳腺管堵塞。一般建議產婦採取中醫按摩的方法按摩胸部，可以疏通乳腺管，從而促進乳汁分泌恢復母乳。
4、物理治療
如果通過上面的方法也沒有辦法恢復母乳，產婦還可以前往正規醫院，通過電磁波理療的方式，刺激乳房，加快乳腺組織的新陳代謝，進而恢復母乳。
5、應用藥物
歇奶期可能是因爲產婦產後抑鬱、營養不良等原因引起的，通常建議產婦在醫生的指導下使用維生素B6片、通乳顆粒等藥物進行治療。同時用藥期間要注意避免進食辛辣刺激食物，以免影響藥效。
如果出現了無法恢復母乳的情況，建議及時就醫治療。
