一般情況下，小腹疼不一定是宮縮。有可能是正常的宮縮，也有可能是由於胃腸不適引起的。
宮縮主要是指子宮收縮，通常是在孕晚期纔會出現的一種情況，一般會出現子宮變硬的症狀，如果出現宮縮通常是整個腹部疼痛，並不是只有小腹疼。如果小腹疼且整個腹部發緊，則可能是正常的宮縮。如果只是出現小腹疼，也可能是因爲在懷孕期間吃了一些不乾淨的食物，導致胃酸分泌過多造成胃腸不適引起疼痛，同時還會出現嘔吐、腹瀉等症狀。
建議孕婦可以吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶以及牛肉等，還可以吃一些富含維生素的食物，比如獼猴桃、胡蘿蔔以及苦瓜等，避免吃一些西瓜、柚子以及冰糕等比較寒涼的食物。也應該注意保護自己，避免擠壓或碰撞腹部導致流產的嚴重後果。另外，可以通過散步的方式來鍛鍊身體，避免劇烈運動，過度勞累。
