隨着生活節奏的加快，這平時不規律的飲食，治了現在許多人記憶力差，記憶力差可以通過飲食得到改善，吃什麼提高記憶力？
吃什麼提高記憶力
吃什麼可以提高記憶力，分青少年和未成年人兩個階段。 由於未成年人的大腦處於發育階段，此時補充充足的優質蛋白質，補充優質的B族維生素、維生素A、維生素D，可以促進和改善大腦發育，改善大腦結構。 因此，如果給未成年人足夠的營養，可以顯着提高學習能力，提高記憶力。
到了成人之後，大腦發育就停止了，這就是如何合理使用大腦。 嚴格來說，這個時候，吃什麼對你的大腦記憶沒有多大幫助。 這時，記憶力的提高主要靠良好的作息時間、充足的睡眠、合理的學習方法和方法，以及勞逸結合與生活規律，保持強大的記憶力。
生活中也要多注意鍛鍊身體，多吃新鮮的水果蔬菜，每回來蔬菜的時候一定要清洗乾淨，否則會有農藥殘留，影響人體的健康。同時也要注意個人衛生，纔會讓身體健康。希望這篇回答對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。
