記憶力不好怎麼辦，如何提高我們的記憶力呢，這是我們很多朋友都比較關心的事情，那麼，究竟該怎麼辦你，哪些事情可以提高我們的記憶力呢，今天，小編就帶大家一起來了解一下，感興趣的朋友不要走開啦，一起來看看哦！
1.做3個任務列表
專家建議，做3個任務列表，可以幫助集中處理相似的事務。比如1號表格列出今明兩天需要完成的工作，2號表格列本週內的任務，3號表格是隨機任務(如定時查收電子郵件等)。先解決其中的重要工作，然後再處理瑣碎的小事情。
2.集中收發電子郵件
一會看看短信、一會看看電子郵件，會讓人注意力變差。美國邁阿密大學米勒醫學院精神病和行爲科學教授戴維·洛文斯頓博士建議，每天在特定時刻查看並處理電子郵件，如上午10點，下午3點，晚上9點，可以保證不影響重要的工作。
3.別被瑣事分神
怎麼提高記憶力?工作一會就刷刷微博、突然被叫出去分派一項新任務、跟同事計劃中午吃什麼……時間就在這些瑣事中流失，注意力也會變得不集中。因此要工作就全神貫注，關掉瀏覽器和聊天工具，享受專注工作的樂趣。
4.把事情分解成“能一口吃掉”的小塊
在某個時間段內思考一件太過複雜的事情會讓人緊張、焦慮，倒不如把事情拆分成一個一個簡單明瞭的小步驟，再逐個思考解決辦法。
5.找一個安靜的地方
專家建議，找一個自己習慣了的安靜之處，怎麼提高記憶力?在工作完成之前都別換地方，能幫助集中注意力。比如跟領導申請回家完成一項計劃書，或者到經常去的那間咖啡廳整理稿件等。
6.保持辦公桌整潔
中國古話說得好，一屋不掃何以掃天下。整潔、乾淨的工作空間不僅能體現一個人的素質和能力，還可以幫人集中注意力。但記住，清理辦公桌不是最優先的事情。可以在結束一天的工作後，抽出幾分鐘收拾一下桌子。
7.學習放鬆技巧
深呼吸、冥想等放鬆訓練能幫你進入一個非常專注的狀態。這相當於一個計算機“重啓動”的過程，能幫你清空大腦，讓更重要的事情進入大腦的“處理器”中。
8.準備點小便箋
怎麼提高記憶力?在會議或聽取彙報時，可以在手機便箋上記下重要的事務，以便回去整理。還可以買一些不同顏色的便箋紙，分別記錄不同項目。洛文斯頓博士說，如果被枯燥的會議弄得心煩意亂，在便箋上寫寫畫畫還可以幫你平復焦躁的心情。
結語：現在大家知道該在怎麼提高我們的記憶力了吧，其實，爲了我們更好的工作和學習，這些提高記憶力的方法還是需要好好地注意一下的啦，當然，如果說，記憶力真的差的話，我們也是可以做一個便利貼的，把重要的事情記錄一下的啦！！
