陰虛和陽虛是中醫常見的症狀，但大多數人對陰虛和陽虛並不十分了解，也不知道它們之間的區別。陰虛和陽虛一般不會引起明顯的不適症狀，但會嚴重損害身體健康，導致體質越來越差。那麼怎麼判斷自己是陰虛還是陽虛？
怎麼判斷自己是陰虛還是陽虛
判斷陰虛陽虛可以通過原因判斷。引起陰虛的原因很多，陰虛多是由於發熱後或因雜病長期損傷消耗陰液，或因房事過多、服用溫燥之品而暗耗陰液等引起的。而不良習慣、熬夜、過度勞累都可能導致陽虛，而且心情不好也容易陽虛。
陽虛和陰虛都是可以調理的。對於陽虛體質的人來說，合理的飲食很重要。飲食方面，可以多吃一些溫補的食物。調理陰虛，首先要保證日常生活中經常早睡早起，還要保持樂觀的心情，多吃滋補潤燥的食物，多喝水和滋補潤燥的飲料，適當運動。
建議患者保持良好的心情，不要想太多，保證充足的睡眠，適當參加體育鍛煉，提高身體免疫力。希望這篇回答能幫助到您。
