在日常生活中，低血壓問題一直受到許多人的關注。每個人都非常重視健康維護，每個人都應該知道，正常人的高壓是120，低壓是80。如果低壓高於80，則低壓較高，對人體健康造成極大危害。那麼吃什麼食物能降低血壓？
吃什麼食物能降低血壓
吃芹菜，韭菜，木耳食物能降低血壓。各種綠葉蔬菜，蘑菇，海帶，冬瓜，苦瓜，黃瓜等。也可以吃有利尿作用的水果，如西瓜、梨、葡萄，或含有高鉀離子的水果，如香蕉、桔子、桔子等。利尿可導致暫時性低滲脫水，這會導致血容量暫時下降，並促進血壓下降。然而，食物不能取代藥物的作用，高血壓患者必須遵循醫生的建議，以規範的方式使用抗高血壓藥物，以有效控制血壓。對降低血壓起輔助作用的食物，包括高鉀食物，具有排鈉作用。
包括香蕉，蘋果，桔子，火龍果，芹菜，捲心菜，韭菜，菠菜和真菌食物。這些食物含有相對較高的鉀，鉀會對體內鈉離子的排泄產生一定影響，因此可以起到輔助降壓的作用。也可以吃一些含有不飽和脂肪酸和橄欖油的食物，這也可以幫助降低血壓。
然而，食物只能起到輔助降血壓的作用，仍然需要按時、按量服用抗高血壓藥物。沒有什麼可以代替藥物，還應該每天監測血壓變化。希望這篇回答能幫助您。
