就酸奶來說，其溫潤、可口，進而得到女性喜愛，可是爲了保質，大多酸奶基本都是在冰箱中儲存的，因此女性拿出來之時，肯定就會感覺很涼，所以說在女性經期之時，不喝酸奶，可能擔心自己肚子疼，其實這一問題，讓很多女性經期都有切實感受。那麼，酸奶能緩解痛經嗎？
酸奶能緩解痛經嗎
酸奶可以緩解痛經。因爲酸奶含有大量的鈣，可以穩定神經，促進體內電離子的平衡。當女性處於生理期時，子宮肌肉過度收縮會引起痛經。喝酸奶可以穩定神經，緩解緊張和疼痛。但是應該注意不要喝剛從冰箱裏拿出來的酸奶，如果酸奶太冷，會加重痛經。即使喝了，在室溫下也應該少喝。建議痛經女性在月經期間要保暖，避免感冒，不要長時間坐在陽臺樹蔭下，不要長時間吹電風扇，不要把空調房間的溫度調節得太低。月經期間保持身體溫暖，多喝熱水或紅糖水。
痛經患者不應喝冷飲，避免吃冷食，不應吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生洋蔥、生大蒜、辣椒、白酒等。同時，不宜吃太多酸澀食物，如苦瓜、西瓜、菠蘿、薄荷等，這些都是涼食。痛經患者過度進食可能會加重痛經症狀，痛經患者不宜喝濃茶。
女性在月經期間應該避免劇烈運動，做好保暖工作，避免過度的精神壓力。希望這篇回答能幫助到您。
