當女性每個月都來月經時，許多女性會出現疲勞和頭痛等不適症狀。月經期間，身體抵抗力相對較低，生活中要小心。許多女性通常有跑步的習慣。那麼月經期間能跑步鍛鍊嗎？
月經期間能跑步鍛鍊嗎
女性在月經期間不允許跑步。月經是育齡婦女性成熟的重要標誌，隨着卵巢功能週期的改變，子宮內膜脫落是一個週期性的過程。女性在月經期間不能進行劇烈運動，所以不能跑步。因爲劇烈運動很可能會使女性痛經或月經量異常，如果一個女性的前一個月經週期非常規律，並且月經推遲，需要進行測試，看看是否懷孕，如果有過同房。
月經期間不要劇烈運動。但是如果迫不得已需要跑步，推薦在月經量較少的時候跑步，但需要注意減少跑步時間和減緩速度。鍛鍊時不要穿得太薄，特別注意不要穿低腰褲，以免引起腹部寒冷引起的痛經，或增加月經量。
在日常生活中，患者應保持良好的心態，積極配合醫生進行治療，按時和按量服用藥物，並注意日常護理，使病情儘快得到改善。希望這篇回答能幫助您。
