維生素E是一種脂溶性維生素，也稱爲生育酚。最重要的抗氧化劑之一，維生素E能有效減少皺紋的產生，保持年輕的容貌。減少細胞的耗氧量，並有助於減少腿部痙攣和手腳僵硬，維生素E可以保護細胞免受自由基的傷害。那麼來月經可以吃維生素e嗎？
來月經可以吃維生素E嗎
來月經期間是可以吃維生素E的。維生素E可以在月經期間服用，不會影響正常月經期。月經期間，注意衛生，休息，多吃新鮮水果和蔬菜，月經期間經常更換護墊，經常更換和清洗內衣，並將自己暴露在陽光下。月經期間，不要用冷水洗頭髮和腳，也不要坐在浴缸裏。
月經期間，應注意調整飲食和生活習慣，避免吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果等富含維生素和礦物質的食物，確保均衡飲食，促進總熱量的攝入，避免劇烈運動，容易引起身體不適。保持溫暖，避免感冒，如果有任何問題，可以去當地的公立醫院諮詢醫生。
維生素E能有效保證生育能力，使女性在準備懷孕時補充生育酚，並在女性懷孕時增加體內孕酮的含量，使嬰兒能夠安全成長。希望這篇回答能夠幫助到您。
