導致失眠耳鳴的原因有很多，但是基本可以歸結於神經衰弱的範疇，也有可能是肝腎虧虛的範疇。那麼，睡眠不足耳鳴怎麼辦？
睡眠不足耳鳴怎麼辦
睡眠不足引起的耳鳴應積極調整，以解決睡眠不足的問題。患者注意有規律的工作和休息，每天按時睡覺和起牀，儘量避免白天睡覺。閒暇時，可以到戶外鍛鍊，這有利於改善睡眠質量，改善睡眠不足，緩解睡眠不足引起的耳鳴。還應該注意避免在晚餐時吃得過多，睡前，避免飲用容易增加精神興奮和有提神作用的飲料，如咖啡、濃茶等。睡前，可以喝一杯熱牛奶，保持臥室安靜舒適，有利於改善睡眠，緩解睡眠不足引起的耳鳴。如有必要，在醫生的指導下，使用百樂敏膠囊、安神補腦口服液等藥物進行調節，這也有助於改善睡眠不足引起的耳鳴。
失眠症患者不要喝咖啡、茶或其他能刺激中樞神經系統的飲料。同時，切記夜間飲酒，睡前或晚餐前不要吃太多，以免引起消化不良，影響夜間睡眠。同時，睡前不要進行劇烈的身體活動或過度的精神活動。經常上牀睡覺和起牀。同時，確保睡眠環境安靜、乾淨且不太明亮。
當患者因爲睡眠不足引起耳鳴的症狀時，要及時就醫治療，以免加重病情。希望這篇回答能幫助到您。
