生活中大多數人都經歷過耳鳴的這種情況，耳鳴給患者帶來很大的影響，那麼耳鳴影響睡眠怎麼辦？
耳鳴影響睡眠怎麼辦
首先患者要保證充足的睡眠。過度疲勞和睡眠不足者應注意休息，保證充足的睡眠；緊張不安的人應該放鬆心情，及時吃藥，對耳鳴也有一定的作用。或者也可以通過簡易按摩緩解耳鳴，揉耳周穴位，雙手拇指端分別揉兩側聽宮穴、翎風穴，用力感酸爲宜。揉的時候張開嘴巴，注意每個洞一分鐘。耳廓前方有耳廓，一張開嘴那裏就凹進去了。該穴具有宣通氣血、開竅聰耳的功效，對耳病尤其是各種原因引起的耳鳴有一定療效。
翎風穴位位於耳垂枕骨乳突與下頜角的中點，該穴具有活血化瘀、入耳用力、防治耳病的功效。揉耳根：食指前，拇指後靠前後耳根，共揉3分鐘。耳根以發熱爲限。該方法能有效提高耳內血液循環，特別是對內耳缺血引起的高音耳鳴能起到良好的治療作用。
耳輪和耳垂有很多穴位和神經反射點，溫柔推拿這些穴位反射點以產生良性刺激，有助於改善耳內環境，促進中耳炎的消除和內耳神經功能的保持。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
