骨質疏鬆症是一種以骨量逐漸減少爲特徵的慢性疾病，會導致骨脆性增加。是一種全身代謝性骨病，其主要特徵是骨微結構的破壞和骨量的逐漸下降，因此中老年女性更容易發生這種風險。例如，女性更年期後更容易出現。那麼骨質疏鬆都有什麼症狀？
骨質疏鬆都有什麼症狀
骨質疏鬆的症狀有疼痛、彎腰駝背、經常性骨折等。原發性骨質疏鬆症最常見的症狀是疼痛，其中更常見的是腰部和背部疼痛。許多患者會感到無法解釋的疼痛，這種疼痛主要發生在脊柱兩側，長時間坐着或站着疼痛會更加明顯。適當休息後，可以有效緩解疼痛，在做一些動作時，如彎腰、用力咳嗽、搬運重物時，會導致更嚴重的疼痛症狀。許多老年人會發現身高與年輕人相比明顯縮水，甚至不能拉直腰圍。隨着年齡的增長，全身骨骼將同時老化，椎間盤組織的含水量將進入下降階段。
適度運動對身體也有好處，能很好地調節骨骼生長，特別是因不活動引起的骨質流失，並能提高肌肉靈活性，從而減少跌倒的可能性，改善骨血供應。散步、太極、跳舞等都是很好的鍛鍊。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
