很多人都聽說過骨質疏鬆，但平時除了知道這種疾病容易導致骨折之外，對於其他的一些症狀表現，是瞭解的不全面的。
骨質疏鬆症是老年人最常見的一種疾病，骨質疏鬆症的人羣一般會有下面的症狀：
第一個是疼痛：原發性骨質疏鬆症最常見的症狀，以腰背痛多見，佔疼痛患者的70%—80%。疼痛一般會沿着脊柱兩側擴散，仰臥或者坐位時疼痛會減輕，直立、後伸、久坐、久立的時候疼痛會加劇，在白天疼痛減輕，在晚上或清晨醒來的時候疼痛加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時會加重。
第二個症狀是身長變短、駝背畸形：多在疼痛後出現。是由於脊椎椎體負重量大，尤其是第11、第12(胸椎)、第1和第2腰椎，容易發生骨折而出現脊柱的短縮，導致畸形的出現。
第三個是骨折：這是退行性骨質疏鬆症最常見的和最嚴重的併發症。
第四個症狀是呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊柱後彎，胸廓畸形，可使肺活量和更大換氣量顯著的減少，患者往往會出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。
骨質疏鬆症是一種以低骨量和骨組織微結構破壞爲特徵，導致骨質脆性增加和易於骨折的全身性的代謝性疾病。骨質疏鬆症常見於老年人，但各年齡均可發病。
有效的藥物治療能夠阻止和治療骨質疏鬆症，包括雌激素代替療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調節劑以及二磷酸鹽，這些藥物可以阻止骨吸收但對骨形成的作用特別小。
用於治療和阻止骨質疏鬆症發展的藥物分爲兩大類，第一類爲抑制骨質吸收的藥，包括鈣劑、維生素D及活性維生素D、降鈣素、二磷酸鹽、雌激素以及異黃酮;第二類爲促進骨質形成的藥物，包括氟化物、合成類固醇、以及異黃酮。
除了藥物治療以外，患者還應該加強營養，給以高蛋白飲食、鈣和各種維生素。高蛋白有利於骨基質的形成，鈣的補充能夠促進鈣的平衡。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，是一種比較理想的治療飲食，也可服用適量的鈣片、維生素D和維生素C。
骨質疏鬆症缺什麼元素，骨質疏鬆，是多種原因引起的一種骨組織疾病，以單位體積內骨組織量減少爲特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要是由於骨吸收增多所致。以骨骼疼痛、易於骨折爲特徵。
骨的成分主要是羥基磷酸鈣，所以主要是缺乏鈣和磷這兩種無機鹽。有機的營養物質是缺乏膠原蛋白。注意合理膳食營養，多食用含鈣高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉的蔬菜等。保持健康的生活作息，堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸菸、少飲酒、少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料，少吃糖和食鹽，動物蛋白也不宜過多，儘可能保存體內鈣質，豐富鈣庫，將骨峯值提高到最大值。
運動可以促使鈣沉積到骨骼上，這樣骨質纔夠結實;而不是單純吃鈣片，那樣會使血中鈣很高，如果不沉積到骨骼上，那樣不結實。所以，得了骨質疏鬆，只補鈣是不行的，患者要及時到醫院就診，由醫生根據個人的不同情況決定使用哪種藥物進行治療。
骨質疏鬆多見於老年人,主要是指單位體積內骨組織減少,影響骨骼結構功能,防治骨質疏鬆,在日常生活中應該多補充多種營養元素,如鈣,磷,蛋白質，脂肪和維生素D等，那麼骨質疏鬆症吃什麼好呢?
宜食含鈣多的食物，含鈣多的食物有牛奶、奶粉、牡蠣、雞蛋、黃豆以及豆製品、豬骨頭湯、魚、蝦、乾貝等，宜多食。其次是胡蘿蔔、白菜、芹菜、油菜、蒜苗、韭菜、大棗、柿子、橄欖等含鈣也比較多，也應多食。
補充維生素D：維生素D經太陽紫外光照射後，是促進鈣沉澱骨化的重要物質，服用維生素D能夠增加腸道對鈣的吸收，並使之沉澱骨化，使骨質堅實。因此，骨質疏鬆症患者應常服維生素D，並經常曬太陽。
