隨着年齡的增長，骨質會出現流失的現象，而據說平時如果長期吃胃藥的話，可能也會導致骨鬆。那平時要怎麼預防骨質疏鬆呢？
胃藥的制酸劑中的「氫離子幫浦抑制劑」（PPIs）雖然可以有效治療胃食道逆流，但如果藥物劑量很高，又長期使用，便會增加骨質疏鬆症、骨折風險。
民衆若需要長時間使用胃藥，事先一定要和專業醫師、藥師溝通、討論，並要定期監測骨質變化，一旦發現異常，才能及時介入、治療。
像年齡、性別、家族史、種族、身體結構尺寸等骨質疏鬆症風險因子很難改變，不過有些生活、飲食習慣則會增加骨質疏鬆症風險，舉例來說，如果平常很少運動，生活型態較爲靜態，出現骨質疏鬆症機率就會比常運動、常活動的人來得高。
任何負重運動、負重活動都會增加平衡感，並讓姿勢更正確，這些都對骨頭有好處，其中像走路、跑步、跳躍、跳舞、舉重等運動，更能幫助維持骨骼健康。此外，飲酒過量、抽菸等也都會讓骨骼更脆弱，增加骨質疏鬆症風險。
患者若真的需要長時間使用制酸劑，除了定期監測骨質變化，也要額外補充鈣質，像檸檬酸鈣吸收較不需要胃酸輔助，對患者來說，較爲理想。
長期服用含鋁胃藥（制酸劑）、類固醇、利尿劑等特定藥物，都可能造成骨質疏鬆症，因此若需要長期服用藥品，應該要經醫師診斷、評價，千萬不要自行增減藥量，且要留意藥品副作用或藥物過敏現象。
若要預防骨質疏鬆症，可以從飲食着手，平常要攝取足夠鈣質，並多曬太陽，刺激身體制造維生素D，並促進腸胃鈣質吸收率，或是多運動，幫助增加骨質密度，強化骨骼。此外，如果需要以藥品預防或治療骨質疏鬆症，應遵從醫師指示使用，以維護自身健康。
