現如今很多人的生活習慣和之前都存在着很大的變化，再加上科技的迅速發展以及衆多智能產品等涌現而出，導致現在有不少人都存在着熬夜的現象。而實際上熬夜對人的身體傷害是非常大的，甚至有傳聞熬夜可能會導致人發胖。那麼爲什麼熬夜會長胖？
爲什麼熬夜會長胖
熬夜會長胖可能是因爲影響了新陳代謝。熬夜會影響生理時鐘的運行，新陳代謝會變得異常，新陳代謝的速度會影響體內熱量的消耗速度。當經常熬夜時，新陳代謝率會下降，會形成一個容易增重但很難減肥的身體，身體還會分泌一種叫做瘦體素的內分泌激素。如果熬夜或睡不好，就會影響瘦素的分泌。
當熬夜時，晚餐基本上被消化了。當餓的時候，自然會找到各種各樣的東西吃。如果熬夜是爲了工作，需要保持清醒和活躍，許多人會選擇咖啡、濃茶等，或者選擇吃以保持清醒。並且更喜歡辛辣、高能量的食物。長期熬夜，夜間入量就越多，胖就是遲早的事了。
最好的調理方法就是在熬夜後好好休息，並且給自己的身體補充大量的營養物質。希望這篇回答能幫助到您。
