若食用過多產氣性食物，可能會出現肚子脹氣的情況，此時我們可以採取腹部按摩的方法，及時消除脹氣，緩解腹部的不適。具體方法如下：
1.取平臥位躺下後，雙手交疊抱於腹前，按順時針方向輕輕按摩2-3圈；
2. 雙腳向空中屈曲一前一後做蹬自行車樣動作3～5分鐘；
3. 將上半身蜷曲緊貼大腿，呈跪坐姿勢，上肢向前伸展5-10次；
4. 可重複做1-2次幫助腹部排氣；
5. 若採取以上方法後效果不顯著，建議及時到醫院急診，完善進一步檢查，待查明腹脹原因後再遵醫囑進行口服藥物、肛管排氣等對症治療。
