韭菜是日常生活中常見的蔬菜，又有很多做法，菜桌上會常見，那麼來月經可以吃韭菜嗎?
來月經可以吃韭菜嗎
女性可以在月經期間吃韭菜。月經期間吃韭菜對女性非常好，韭菜含有豐富的營養物質。女性有痛經症狀，韭菜性質溫和，有緩解痛經的作用。韭菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，能爲經期女性提供機體所需的能量，提高機體免疫力，防止細菌、病毒的入侵。韭菜還有活血化瘀的作用，可以防止經期女性的月經不調、氣血瘀滯。
經期宜吃富含礦物質、蛋白質的食物，如羊肉、紅棗、雞肉、蘋果、豆腐皮、雞蛋、牛肉、牛奶、動物肝臟等。女性月經期免疫力低下，這個時段要注意休息和飲食，避免疲勞和寒冷，防止疾病的發生。避免吃生冷、刺激、辛辣、油膩的東西，最好不喝咖啡、濃茶、酒，保持溫暖。
可以根據個人體質和月經期間的伴隨症狀調整飲食，但這種情況需要到醫院由醫生進行判斷和指導，不能自行推測，也不能偏食，以免損害健康。希望這篇回答能幫助到您!
