紅背菜來月經可以吃嗎 紅背菜女人可以經常吃嗎

紅背菜聽說是補血的好物，月經期間是女性失血最多的時候，紅背菜來月經可以吃嗎？月經期間要怎麼吃紅背菜呢？

紅背菜來月經可以吃嗎

月經期間可以少量的食用紅背菜，紅背菜具有補血的功效，有些女性月經期間經血少，不妨吃點紅背菜，幫助淤血排出，經血量多的需要少食，以免加重血流量。

紅背菜女人可以經常吃嗎

不建議經常吃紅背菜，紅背菜中含有生物鹼，少量食用對身體並無傷害，大量或者長期食用紅背菜對身體有一定的損傷，無論男女都要注意，再喜歡的食物也要注意劑量。

紅背菜月經期間要怎麼吃

材料：紅背菜、油鹽。

方法：將買回來的紅背菜清洗乾淨後備用，熱鍋燒油後放入蔥蒜爆香，然後放入紅背菜翻炒，出鍋前放鹽即可，烹飪過程中也可以依據個人口味添加其他調味品。

小貼士

之前中科院植物研究所有位博士指出紅背菜中含有的生物鹼對肝臟有損害，很多人聞風喪膽，紅背菜固然吃多不好，但關鍵在於劑量，紅背菜還是有養生價值的，在控制好劑量的前提下，紅背菜還是可以食用的。