對於上火的問題，也是因人而異的。有些朋友時常就會上火，而有的人則很少上火，實際上，這是人的天生體質的差異，各種不同體質的人，上火的機率也各不相同。那麼，上火了吃什麼降火？
上火了吃什麼降火
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
多喝開水，喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素，通過尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠將更多地有害物質排出體外。
建議大家可以適量鍛鍊身體，增強自身免疫力。堅持合理鍛鍊身體，可以加強身體的新陳代謝，而新陳代謝能力越強，的身體素質也就越強，也就沒有那麼容易上火。希望這篇回答能幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
