在日常生活中，很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害，也嚴重影響了生活和工作。血糖高的人在飲食上要十分的注意，因爲飲食非常直接的控制着人身體的血糖值。那麼，血糖高可以吃豆麪嗎？
血糖高可以吃豆麪嗎
血糖高的人可以適度地吃豆麪。豆麪是從大豆、豌豆、綠豆等各種豆類農作物中研磨出來的小麥粉，和小麥粉混合後做成面。豆麪是低糖、低脂肪的食物，含有豐富的植物蛋白質、維生素、人體必需的氨基酸、無機鹽等。如果控制好吃的量，對血糖高的人們其實沒有太大的阻礙。
血糖高的人可以根據自己的標準體重，和每天的勞動輸出量，計算總卡路里卡。總卡路里卡的50%-60%由碳水化合物提供，15%-20%由蛋白質提供。豆麪中主要含有的碳水化合物和植物蛋白質，對血糖高的人沒有什麼妨礙。煮豆麪的時候，爲了防止糖指數上升，建議煮的時間不要太長。另外，製作豆麪時請不要添加太多鹽分和醬料。
日常要少食多餐，避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低，也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
