在現實生活中有很多弱鹼性的食物，經常吃弱鹼性的食物對人體有一定的好處，弱鹼性食物有哪些？
弱鹼性食物有哪些
大多數鹼性食物含有較多的鉀和鈣，主要是水果和蔬菜。日常生活中的鹼性食物有番茄、西葫蘆、蘿蔔、茄子、生菜、苦瓜、油菜、菠菜、香菇、菜花、金針菇、芒果、石榴、香蕉、山楂、葡萄、龍眼等。人體可以自行調節，會固定在一定範圍內。
弱鹼性水的好處主要有以下幾點：弱鹼性水具有比較強的滲透作用，可以改善人體微循環，有助於促進人體新陳代謝。富含氧氣，有活化細胞的作用，增強機體免疫力。加速體內毒素的排泄，溶解力強，能被人體迅速吸收。具有良好的保健功能，有助於維持體內酸鹼平衡，改善亞健康狀態，提高免疫力。
在日常生活中，要做到均衡營養，葷素搭配，一些綠色健康的食品，同時每天也要保持愉悅的心情，定期的做體檢，如果有家族遺傳性疾病的人羣就要做到預防。同時也要多參加一些戶外活動，不要長期的熬夜，要做好個人的衛生，纔會讓身體比較健康，希望這篇回答能幫助到您！
