高血壓作爲臨牀上常見的慢性疾病，如果高血壓不受控制，甚至還會對其他身體器官造成威脅。因此在控制高血壓的過程中，需要嚴格注意相關的用藥問題，同時結合健康的飲食來調理身體。那麼，高血壓能吃黑米嗎？下面就一起來了解一下吧。
高血壓能吃黑米嗎
高血壓患者是比較適合吃黑米的，因爲高血壓飲食原則就是以清淡飲食爲主，對於平常的一些五穀雜糧，豆類，豆製品是比較適合的。
黑米能夠健脾暖胃，而且能夠益氣活血，滋肝明目，對於眼花，貧血，腰膝痠軟，大便乾結，食慾不振都有一定的治療效果，而且黑米還含有多種礦物質，維生素含量也比較高，營養成分不低於大米等一些高營養的穀類食物，適合中老年患者食用。
高血壓患者除了吃黑米，平常也可以多吃一些其它的五穀雜糧，豆類，豆製品都可以適當的食用，都能夠給身體增加一定的營養，而且也有利於調節血脂。
高血壓飲食禁忌
1、限制食鹽量
正常人每天鹽分的攝入量應該控制在六克以下，部分人經常攝入過多的鹽分，可能就會影響腎臟功能，甚至導致血壓升高。因此，在控制高血壓的過程中，需要少吃高鹽食物。
2、高脂肪食物
在控制高血壓的過程中，除了減少鹽分的攝入量，還需要注意其他飲食的問題，例如少吃高脂肪的食物也對血壓控制有利。高脂肪的食物攝入過量，導致人的血液變得粘稠，甚至會引發明顯的肥胖，同樣對健康不利。
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