肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間爲甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，那麼肩周炎日常需要注意什麼，接下來就爲大家解答這個問題。
肩周炎日常需要注意什麼
1、肩關節周圍病變常與頸椎病有關，所以平常生活中要注意保護頸椎，使用高度適宜的枕頭，不要長時間低頭。
2、加強功能鍛鍊對肩周炎來說特別重要，要注重關節的運動，可經常打太極拳、打球或在家裏進行雙臂懸吊使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等動作，要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。
3、肩關節周圍組織非常多，當有疼痛、功能受限時應找醫師幫忙確診，然後進行相應的治療和康復。
4、得了肩周炎以後堅持正確的功能康復鍛鍊非常重要，並且是必不可少的康復過程。
知識拓展：肩周炎的形成原因
1、比如病人有急性損傷的病史，在運動的過程中肩關節受傷沒有完全的恢復，會出現慢性的勞損，時間長了導致的肩周炎。
2、可能是肩膀由於中風的原因不能活動，長時間的活動受限，發生局部組織的粘連，進而產生肩周炎的症狀。
3、年齡的因素，一般主要的原因是年齡到了一定的程度以後，因慢性的勞損從而會患有肩周炎。
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