臉部和下巴是人體比較重要的兩個部位，如果臉和下巴比較肥胖的話，那麼人的整體形象也是會受到很大的影響的，正因此，不少人都想通過一定的方法來瘦臉和下巴。當然，可以達到這種效果的方法還是有很多種的，那麼如何瘦臉和下巴，接下來就爲大家解答這個問題。
如何瘦臉和下巴
對於雙下巴來說，可以通過按摩的方式來減，按摩的事時候配合精油，每天都堅持，堅持一週左右，應該就有效果了。還可以通過吸脂或者溶脂的方式來改善。瘦臉來說，解決瘦臉的方式有3種：1、脂肪原因引起的大臉、圓臉、胖臉，可以通過溶脂或者吸脂的方式瘦臉。2、頰脂墊肥大引起的，建議頰脂墊去除術。3、咬肌肥大引起的，注意瘦臉針比較有效。
知識拓展：臉部肥胖的原因
1、愛吃堅硬難嚼的食物：下頜角肥大是導致臉部肥胖的一個主要原因，生活中那些喜歡吃堅果以及愛嚼口香糖的人，通常他們的臉看起來都不太瘦。因爲人們在咀嚼食物的時候咬肌會不停的運動，咬肌的過度運動會導致人們下巴部位的肌肉過於發達，最終出現下頜角肥大的情況。
2、經常繃着臉：長時間的繃着臉不愛說話不愛笑，這樣的人面部會因爲缺少運動而發生脂肪的堆積情況，這樣會導致臉部的肥胖。所以大家在平時還是要適當的進行面部運動，笑就是最好的瘦臉表情，人們在笑的時候臉頰肌肉和嘴角都會向上提，臉部看起來也就不會那麼肥胖了。
3、經常趴着睡：有很多人都習慣趴着睡覺，趴着睡對我們身體健康是不利的，趴着睡會給我們的心臟造成壓力，導致呼吸不暢通。而且長時間的趴着睡我們的面部會處於壓迫的狀態，面部變形線條輪廓會不明顯，也就會出現臉部肥胖的情況。建議大家睡覺儘量採取仰臥的姿勢，這樣能夠保持臉部不受擠壓。
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