月經不來一般指閉經。 閉經是多種疾病導致的女性體內病理生理變化的外在表現，是一種臨牀症狀而並非某一疾病。那麼大姨媽不來怎麼辦，接下來就爲大家解答這個問題。
大姨媽不來怎麼辦
1、檢查是否懷孕
一般來說月經推遲7天以上還沒有來，並且這期間有過性生活，那麼懷孕的可能性是比較大的。所以當出現這種情況的時候，建議患者還是先做一下早孕測試，也可以到醫院做相應的檢查，看看是否懷孕，如果不是懷孕，那就有可能是月經不調，需要想其他的辦法來治療。
2、調節情緒
在平時的工作和生活當中，如果說面臨着巨大的壓力，情緒長期處於緊張或者抑鬱的狀態，那麼月經也很容易推遲。所以患者應該要學會調節自己的情緒，想辦法釋放和緩解壓力，改善精神緊張的狀態，這樣能夠讓月經推遲的情況得到改善。
3、合理搭配飲食
女性如果在飲食方面不注意，經常吃冰冷食物或者辛辣食物，那麼也容易出現月經遲遲不來的情況。所以要調理月經就必須要合理搭配飲食，可以喝一點紅棗湯，也可以堅持每天喝豆漿，這樣能夠爲身體補充熱量，也能夠促進氣血的運行，從而讓月經早點到來。
4、改變不良習慣
有的時候月經遲遲不來是因爲一些不良的習慣導致，比如說過度的節食減肥，經常性的熬夜等。只有改變了這些不良的習慣，那麼月經才能夠變的規律，月經遲遲不來的情況才能夠得到改善。
5、積極治療疾病
很多的婦科疾病也會影響到月經的正常到來，比如說卵巢功能異常，再就是一些慢性的消耗性疾病，如缺鐵性貧血和再生障礙性貧血等。如果是疾病因素，建議還是積極的治療疾病，只要病情被控制住，月經不調的症狀也會改善。
