對於女性來說，女人一生約會排出400個卵子，最多也不過500個卵子。一般來說，基本上每一個月都會排出卵子，而在排卵的時候如果能夠順利的同房，自然就能夠有效提高受孕的機率。那麼，怎樣知道自己在排卵呢？接下來就爲大家解答這個問題。
怎樣知道自己在排卵
1、日期推算法
女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。因此，根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。
2、體溫測定法
排卵時由於卵泡發生破裂，體內的雌激素急劇下降，導致體溫降低。如果基礎體溫呈雙相變化，即低溫期後出現高溫期，並維持13-14天左右，這表示有排卵。相反，如果持續低溫，很可能是黃體功能不足導致的不排卵。
3、宮頸粘液法
這種方法是觀察排卵期時宮頸排出的一些液體，這些液體顏色清亮，粘稠而具有韌性，可以進行拉絲，最長可以拉到250px的長度，自身也會感覺到，外陰會變得溼潤起來。這種方法需要細心觀察，最好穿淺色內褲，這樣便於觀察，而且女性自身有時候內分泌失調，也會影響檢測的結果。
以上就是關於怎樣知道自己在排卵的介紹。希望以上內容對您有幫助。
