口臭是比較常見的，大人小孩都比較常見，口臭會給人們帶來很多的困擾，那麼如何知道自己有沒有口臭？
如何知道自己有沒有口臭
雙手手掌彎曲，放在嘴前約3cm處，向手掌呼氣，如果有味道，那就證明有口臭。也可以用牙線清潔牙齒之間的間隙，然後試着聞一下牙線的味道。如果牙線有異味，證明有口臭。也可以讓家人聞，如果口腔有異味，這將證明有口臭。如果不能判斷自己是否有口臭，也可以去醫院口腔科檢查。口臭患者主要由口腔疾病引起，建議儘快治療。此外，必須養成良好的衛生習慣，按時刷牙和漱口。
口臭時還要及時去醫院治療，儘量吃一些容易消化、柔軟的液體食物，這樣可以減輕胃腸道負擔，減少口臭。應保證口腔衛生，積極刷牙，愛護牙齒，減少牙周炎或牙齦炎引起的口臭。要對扁桃體炎或鼻炎進行對症治療，以緩解口臭。可以多吃富含維生素B和維生素C水果，如蘋果、西瓜、菠蘿等。
在此期間，應該多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，尤其是纖維素含量較高的食物，如燕麥、蕎麥、玉米粉等。希望這篇回答能幫助到您。
