這種現象影響了許多人，導致無法正常交朋友。爲了更好地緩解這一現象，避免口臭影響人們的日常生活，很多人會及時處理口臭，那麼怎麼知道自己口臭？
怎麼知道自己口臭
可以從唾液判斷。把唾液放在一個乾淨的杯子上，當唾液乾燥時，可以通過唾液留下的痕跡聞到是否有口臭。可以同時用雙手手掌捂住鼻子和嘴巴，然後用嘴呼氣。經過幾個週期，可以清楚地知道是否有口臭。根據舌苔是否爲黃色，身體是否發炎來判斷。炎症通常由口臭引起，可以把牙線放在牙齒之間，把唾液粘在上面，然後放在鼻子前面聞。有強烈的氣味嘛，口臭證明生氣了。應該少熬夜，保持飲食清淡。
多吃水果也可以消除口臭，水果中含有大量的粗纖維，這些粗纖維可以刺激腸道和腸胃的加速蠕動，促進糞便的排泄，防止食物的過度積累。當腸胃都好的時候，口臭的問題自然就可以解決了。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
