乳腺增生是女性常見病和多發病，多數是由於體內雌孕激素不平衡造成的，因此預防乳腺增生十分重要。
預防乳腺增生的主要方法：
首先要保持良好的情緒，避免熬夜，睡眠質量差，這樣可以提高機體免疫能力，調節女性體內內分泌失衡的問題，也就避免乳腺增生的發生。
其次，乳腺增生患者儘量少吃油炸食品，尤其是高脂類、高脂肪的食物，這樣可以最大限度抑制乳腺增生的發生。另外，如果得了乳腺增生，可以定期複查乳腺彩超及鉬靶，如果症狀明顯，可以應用中藥來抑制乳腺增生的發展。
臨牀上常用的乳腺增生藥物有乳癖消、紅金消結膠囊，這些藥物除了預防乳腺增生的發生、發展外，而且還可以對症治療。
因此，要想從根本上徹底杜絕乳腺增生，就要從生活起居、飲食結構以及藥物方面多重下手，這樣才能避免乳腺增生的發生。
