秋季氣溫變化大，空氣乾燥，寶寶非常容易出現秋燥症狀，如口燥咽乾、皮膚乾燥、大便乾結等。那麼，怎樣幫寶寶躲避秋燥呢？
秋燥是氣候乾燥引起人體陰津丟失而出現的不適，幫寶寶防秋燥要內外兼顧，既要防止水分丟失過多，又要着重內調身體。此時要限制糖和甜食的攝入，及時補充新鮮的蔬菜和水果；每天還需溫水洗浴1~2次。要讓寶寶穿柔軟、寬大、潔淨的衣服。不要穿得過暖，以免加重癢感；牛奶和雞蛋是動物蛋白，可能會加重皮炎表現；如果是母乳餵養，乳母要注意飲食，減少辛辣刺激性食物的攝入。
秋季周遭環境乾燥，空氣中終缺乏水分，小寶寶的鼻黏膜由於缺乏調節溼潤的能力，加上鼻腔內的血管非常淺表，很容易在不留神之際破裂出血。家長可在寶寶房間內，放上加溼器或勤擦地板來溼潤空氣，不要讓寶寶挖鼻孔、擤鼻涕，可以減輕孩子秋燥流鼻血。
如果寶寶出現乾咳無痰或少痰、口乾舌燥等症狀，一般是由於燥熱損傷肺陰所致的燥咳症，此時首先應該考慮的便是滋陰潤肺。
可以用雪梨1個，粳米50克，百合2克，煮粥食之，一日兩次。或川貝1克研末，和1個雪梨燉熟，加冰糖適量服用，早晚各一次，以潤肺滋陰止咳。如果經上述處理後仍小咳不止，或是伴有發燒、頭痛等症狀時，不要自行濫用止咳藥，應及時去醫院治療。
防秋燥關鍵一點是：每天要給寶寶多喝些白開水，給身體補充足夠的水分，緩解寶寶秋燥便祕。1歲以上的寶寶可適當喝些蜂蜜水；多進食富含纖維素的食物，如粗糧、各種蔬菜。另外要養成寶寶定時排便的習慣。
秋季氣溫變化大，空氣乾燥，寶寶非常容易出現秋燥症狀，如口燥咽乾、皮膚乾燥、大便乾結等。那麼，怎樣幫寶寶躲避秋燥呢？
從嬰兒操到走、跑、跳，因人、因地而宜。目的是增強正氣，提升機體抵禦邪燥侵襲的能力。當然，運動量也不要太大，更不要大汗淋漓，這樣會陰津傷耗，陽氣外泄，削弱孩子的抵抗力。
百合有養陰潤肺、清心安神的功效;銀耳有滋陰潤肺、養胃生津的功效；粳米益氣健脾，三款材料煮爲粥，具有潤陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用，適用於在乾燥的秋季食用。
做法：鮮百合50克，銀耳10克，粳米100克。將百合洗淨切碎，銀耳用溫水發開後，洗淨切碎，與粳米同煮爲粥。
銀耳羹能有效預防鼻子出血等上火症狀。
做法：把銀耳泡開洗淨後加水熬成瓊脂狀，然後放進冰糖，待冰糖溶化後就可給寶寶吃。
