如果想生男孩，不僅要在排卵日同房，事前還需要通過飲食調理身體，不僅僅是女性要改善體質，男性同樣需要，那具體生男孩男人應該吃什麼食物呢？
希望生男孩，男性應以酸性食物爲主，使得體力充沛，以提高精子的質量和數量。
1、強酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、奶酪、米、麥、麪包、花生、核桃、薄腸、糖、餅乾、白糖等。
2、弱酸性食品：火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等。
鋅對維持男性的生殖功能起着不能忽視的作用。因爲鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的食物，對生男孩也有幫助。
含鋅豐富的食物有：牡蠣、蝦、蛤、貝類、魚、豬肝、牛肝、牛肉、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆製品。
精氨酸有增強男子性功能和生精作用。精氨酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子質量得到改善。
含精氨酸豐富的食品有：凍豆腐、豆腐乾、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鱔魚、章魚、木松魚、海蔘、鰻魚等。
鈣元素在精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起着非常重要的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以，備孕期間多吃一些富含鈣的食物，能不同程度地改善男子的性功能和增強生精能力。
含鈣的食物：如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。
