孕婦懷孕初期大多都會伴有噁心嘔吐，食慾不振，頭暈嗜睡等不適，這一系列妊娠反應雖不需特殊處理，症狀也會慢慢消失，但爲減輕症狀，平日裏可以吃一些食物來緩解，那妊娠反應吃什麼好呢？
將烏梅肉，生薑，紅糖加水200克煎湯皆可，每天飲用2次即可。
開胃消食，生津止渴，可改善孕婦妊娠期間，噁心嘔吐，食慾不振。
將黨蔘，紅棗分別放在清水中浸泡洗淨，鍋洗淨後將黨蔘，紅棗一起放入鍋中注入適量清水，煮20分鐘左右即可飲用。
這道茶飲具有益氣養血，補虛健脾之效，適合於氣血虧虛，脾胃不和引起的妊娠反應患者食用。
取黨蔘30克，粳米150克一同放入燉鍋中，加清水800毫升，先以大火燒沸後，小火繼續燉煮35分鐘，放入白糖調味即可食用。
黨蔘對脾胃虛弱引起的妊娠嘔吐，食慾不振有良效，粳米補中和胃，孕婦吃這個粥有健脾和胃，止嘔吐的功效，適合於妊娠嘔吐者。
黃瓜，扁豆，麥冬，蜜棗洗淨，排骨斬塊焯水洗淨，將清水2000毫升放入瓦煲內，煮沸後加上食材，大火煲沸後用小火煲3小時，加鹽調味即可。
此湯簡單易做，適合於女性妊娠期間飲用，對胃口不好，嘔吐等症有緩解作用，還可增強身體素質。
孕婦懷孕初期大多都會伴有噁心嘔吐，食慾不振，頭暈嗜睡等不適，這一系列妊娠反應雖不需特殊處理，症狀也會慢慢消失，但爲減輕症狀，平日裏可以吃一些食物來緩解，那妊娠反應吃什麼好呢？
將白蘿蔔250克，麪粉250克，豬瘦肉100克，蔥姜油鹽等適量，將白蘿蔔切絲，用菜油炒熟至五成熟，將肉餡螺絲調餡，把面和成麪糰，黏薄片，包絡線，製成小餅，烙熟即可。
蘿蔔下氣促消化，能健脾理氣，消食華堂，適合於妊娠食慾不振，消化不良。
