嘔吐是妊娠反應的一種常見症狀，精神過度緊張和神經系統功能不穩定的婦女，反應一般較重，甚至可發生劇烈而持續性的嘔吐，那具體妊娠反應嘔吐怎麼緩解呢？
要減輕妊娠反應嘔吐的症狀，建議進食方法改爲少食多餐爲好。每2-3小時進食一次，避免讓胃空着，反應就會逐漸減輕。每天起牀後可以先吃點餅乾和麪包，大量喝水，避免接觸炒菜的油煙、避免油炸和辛辣食物、含一塊糖果或口香糖即可緩解此症狀。
孕婦嘔吐時，可以通過刺激內關穴來進行緩解。
內關穴位於手腕的手掌側，手腕的內側有粗橫紋，從橫紋中央，朝手肘方向三指寬處，內關穴就在二條粗筋中間。經常按壓，能夠改善孕吐不適。
另外，進食後萬一嘔吐，可做做深呼吸，或散散步，能緩解。
妊娠反應嘔吐嚴重者，可每天遵醫囑服用維生素B6、維生素C等藥劑，對緩解孕吐有一定的幫助，但要注意劑量。孕吐厲害可請醫生開止吐藥物。
如果出現劇烈嘔吐，導致脫水、體重減輕等，應及早就診。
以下介紹幾個治療妊娠嘔吐的食療小方，各位準媽媽可在詢問醫生的情況下選擇使用：
原料：蘇梗5克，黃芪10克。
做法：加沸水300克沖泡，燜3小時。當茶溫飲。
功效：理氣安胎、和胃止嘔。
原料：蘇梗6克，陳皮3克，生薑2克。
做法：加沸水300克沖泡，燜10分鐘。當茶溫飲。
功效：理氣和胃、降逆安胎。
原料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，適量白糖。
做法：先把砂仁研成細末備用，把藿香擇淨，放砂鍋內加水浸泡10分鐘後，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟時加入砂仁末和白糖，再煮1-2沸即成。每日1劑，連續服3-5天。
功效：和中止嘔，適用於妊娠嘔吐。
