產後乳汁情況是產後媽媽所關心的，產後缺乳，就有可能讓寶寶的營養無法得到滿足，而不得不求助於奶粉。那麼，產後缺乳在飲食方面有什麼禁忌呢？下面給大家詳細介紹。
產後缺乳的飲食禁忌
1、忌油膩不消化的食物
如油炸禽類、肥肉、奶酪、黃油等，產後體質較虛，消化、吸收功能低下，這些食物不僅難以吸收，還會影響其他營養物質的吸收，加重乳汁不足。所以，產後缺乳患者不宜食用油膩不易消化食物。
2、忌刺激性食物
如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等，刺激性食物，性溫熱，既影響奶的質量，又會導致產婦或嬰兒出現大便幹，生口瘡等上火的症狀。所以，產後缺乳患者不宜食用刺激性食物。
3、忌寒涼生冷食物
如生番茄、黃瓜、冷飲、冰凍食物等寒涼食物較容易使氣血凝滯，導致奶絡不通。所以，產後缺乳患者不宜食用寒涼生冷之物。
產後缺乳的飲食原則
1、平衡攝取充足的營養，對乳汁的分泌有促進作用。特別是應增加蛋白質和鈣的攝入，應充分攝入肉、魚、雞蛋、豆腐等蛋白質類食品，但要注意食物烹調方法不能太油膩，因爲產婦在剛生產後的日子裏，身體虛弱，胃口較差，且媽媽吃得太油膩，寶寶也會發生腹瀉。
2、能量攝人對乳汁的分泌也是必不可少的。如果每天乳汁分泌量少於800～900毫升，就應適度提高每天攝入的能量，約比妊娠時還多。
3、多攝入富含維生素和膳食纖維的蔬菜、水果。多喝湯，如豬蹄湯，將豬蹄、花生仁和黃豆一起燉食，可補氣養血、通乳，還有鯽魚通草湯也是產後缺乳最有效的食品之一。
4、多攝取各種蔬菜、水果。嬰兒產後6～8小時開始餵乳，以後每3小時餵乳1次，產婦應選擇正確的餵乳姿勢。加強產婦營養，使其心情舒暢，保證充足睡眠。
以上就是關於產後缺乳的飲食禁忌的分享，希望以上內容對大家有所幫助！
