生完寶寶之後，女人們都覺得可以鬆口氣了，而把所有的精力都放在了照顧新生兒的身上，對於產婦卻沒有太多的關注了，就連產婦自己也沒有了以前那樣對自己的身體完全上心的樣子了，可是當大家都把注意力放在寶寶身上時，久而久之，產婦會發現自己的乳房出現了一些異常情況，這就有點麻煩了，其實產婦在生完孩子以後，一定要關心自己的身體情況，特別是乳房方面，產後更應該仔細呵護乳房。
產後如何正確護理乳房
一、準備工作
一條大毛巾、兩條小毛巾、清潔紗布二塊、一塊香皂、爽身粉、甘油一瓶、熱水及乾淨胸罩一件。
東西準備好後將門窗關好，先洗淨手，在臉盆內注入熱水(溫度在41-43度)，並放入毛巾。然後坐好，脫去上衣，在胸部蓋上大毛巾。
二、清潔乳房
露出右側胸部，將小毛巾浸水，並抹上肥皂，以順時針方向擦洗乳部，並自乳頭逐漸向根部擦洗整個乳房，注意動作要輕柔。然後再用清潔適度的溼毛巾將皁液擦洗乾淨，並用大毛巾拭乾乳房。
然後用同樣方法擦洗左側乳房。
三、熱敷乳房
更換一盆乾淨熱水，水溫50-60度，可依氣溫酌情增減。
露出胸部，大毛巾從乳下2-3寸蓋好。將溫熱毛巾覆蓋兩乳房，保持水溫。最好兩條毛巾交替使用，每1-2分鐘更換一次熱毛巾，如此敷8-10分鐘即可。注意皮膚的反應，避免燙傷，然後用毛巾擦乾並蓋上大毛巾。
四、按摩乳房
露出右側胸部。將清潔紗布置於乳頭上，以吸收流出的乳汁。將爽身粉倒在手上搓勻，雙手分置乳房根部，順時針按摩1-2分鐘。具體方式如下：
1、一手固定乳房，另一隻手指依據乳腺分佈的位置，由根部向乳頭以螺旋形按摩逐漸至全乳，按摩1-2分鐘。
2、一手按住乳房，另一手由乳房根部用手指的力量向乳頭方向推行、按摩。
3、以雙手分別放在乳房兩側，由根部向乳頭擠壓按摩。
然後，用同樣方法按摩左側胸部。
按摩完畢，將甘油少量倒於右手指尖處，左手拇指與四指分開固定乳暈周圍，右手指將乳頭往外牽引數次。然後用毛巾將爽身粉拭淨。
最後，穿好胸衣，整理好物品。
五、餵奶方法要正確
在哺乳期內，媽媽要根據具體情況選擇正確的餵奶方式，一般常用坐式、側臥式、環抱式等。正確的餵奶姿勢有利於防止乳頭疾病的發生。哺乳時媽媽要先將乳房托起，用乳頭逗引寶寶的下脣，在寶寶張口最大時，將乳頭送入寶寶的嘴裏。要將乳頭及乳暈的大部分一起塞進，這樣可有效防止乳頭皸裂。哺乳結束後，在寶寶停止吸吮時，輕輕用食指按壓寶寶的下脣，使空氣進入口腔，消除負壓；再輕柔地將乳頭從寶寶口中移出。
乳房護理小貼士：避免在寶寶吸吮的過程中強行將乳頭拉出，這樣易使乳頭破損。餵奶時應兩側乳房交替進行，以免引起兩側乳房不對稱。
六、合理的營養飲食
產後媽媽們要注意營養的均衡攝取，儘量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質含量豐富的食物和蔬菜水果。有些媽媽不滿意自己臃腫的身材，急於進行節食減肥，其後果可能使乳房組織受累，導致乳房縮小。哺乳期間媽媽們還要遠離汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖啡因的食物，它們會加重乳房的腫脹感，使媽媽們感到不舒適。
乳房護理小貼士：增加豆類食品的攝入對乳房的保養大有裨益，種子、堅果類食物含豐富蛋白質，如杏仁、核桃、芝麻等，能讓乳房組織更富有彈性。
總結：寶寶自然要照顧好，同時自身的健康情況也不能耽擱，產後的女人更需要好好照顧自己，這樣才能更好的恢復身體，而乳房對於女人來說還是非常重要的，如果它同時還承擔了寶寶的口糧時，就更要注意乳房的健康情況，首先要保證乳房的乾淨，平時要多多給乳房做好清潔工作，經常換洗貼身衣物，保持乳房的清爽，餵奶的時候還要用對姿勢，這樣有利於寶寶更好的吃到奶，還不容易使乳房破裂。
