產後乳汁過少或乳汁全無，這種現象稱爲缺乳，這是產後常見的病症。中醫把缺乳分爲氣血兩虛和肝鬱氣滯兩類：一是乳脹，乳絡不通，排出不暢；二是氣血不足，缺乏乳汁。以下推薦幾種常用的缺乳飲食療法。
功效：舒肝、解鬱、通乳，適用於肝鬱氣滯型產後缺乳。
配料：豬蹄1個，豆腐60克，黃酒少量，蔥白2根，食鹽適量。
製作：將豬蹄洗淨切成小塊，與蔥白、豆腐同放砂鍋內，加水適量，用文火煮半小時，再倒入少量黃酒，加入少量食鹽即可食用。
用法：吃豆腐，喝湯。
功效:通氣下乳，治產後氣血不足、乳汁不下。
配料：重500克左右的活鯽魚1條，黃酒適量。
製作：將鯽魚去鱗及內臟洗淨，加水適量，煮至半熟，加黃酒清燉。
用法：吃魚喝湯，每日1次。
功效：生津止渴，利尿通乳，適用於產後乳汁不足症。
配料：黃花菜50克，瘦肉、大米各100克，鹽、蔥、姜適量。
製作：黃花菜洗淨，瘦肉切片，與大米同煮成粥，肉將熟時，加入調料即可。
用法：每日1次，溫熱食。
功效：補肝腎，潤五臟，適用於產後乳汁不足、消瘦、便祕等。
配料：黑芝麻25克，大米適量。
製作：將黑芝麻搗碎，大米淘淨，加水適量煮粥。
用法：每日2-3次。
產後乳汁過少或乳汁全無，這種現象稱爲缺乳，這是產後常見的病症。中醫把缺乳分爲氣血兩虛和肝鬱氣滯兩類：一是乳脹，乳絡不通，排出不暢；二是氣血不足，缺乏乳汁。以下推薦幾種常用的缺乳飲食療法。
功效：補氣、補血、增乳，適於產後氣血虛弱所致乳汁不足
者。
配料：老母雞1只，人蔘10克，淮山15克，大棗15克，料酒、姜、蔥、精鹽各適量。
製作：將老母雞宰殺，去毛及內臟、洗淨、切塊；人蔘、淮山、大棗洗淨；薑切片，蔥切段，鍋置火上，加適量淸水；放入雞塊、人蔘、淮山、大棗、姜、葸、料酒及少許精鹽，用旺火煮沸後，改用文火煮至雞肉熟透，加入少許調料調味即成。
用法：每日1次，溫熱食。
功效：補氣血，增乳汁。適於氣血不足引起的缺乳。
配料：豬蹄1對，花生米60克。
製作：將豬蹄洗淨，與花生米帶紅皮同人砂鍋中，加水適量，先用武火煮熟後，再用文火煨燉至蹄肉爛熟，即可食用。用法：喝此湯時可放入稍許鹽或醋調味，每日3次。
功效：清熱通絡，活血通乳。主治乳絡不通之缺乳症。配料：鮮絲瓜250克，桃仁10克，紅糖15克。
製作：將絲瓜切片（或用絲瓜絡10克亦可），加入桃仁煎水，煮沸放紅糖，再煮1沸即成。
用法：1日分3次服，連服3天。
功效：補氣血，通乳汁。主治乳少、乳汁不通。
配料：鰱魚1條，冬瓜籽30克。
製作：將鰱魚(先去內臟清洗）、冬瓜籽放在一起煮，煮熟後即可食用。
用法：吃魚喝湯，連吃3劑。
