男人喝豆漿需要注意什麼呢，很多時候，男人都是需要好好的補補身體了。“男人不能喝豆漿，不然傷害的就是你的精子。”很長一段時間這種說法是被大家認可的。很多男性因此對於豆漿是想愛卻不能愛。但是事實真的如此嗎?豆漿與男人之間真的不能共存嗎?我們今天就來聊聊這件事，看看男人到底能不能喝豆漿。
男人不能喝豆漿竟然是因爲“大豆異黃酮”
一直以來，男人不能喝豆漿的最關鍵原因是早衰，很多男性一聽到這個原因，對豆漿都要自動讓出三步了。爲什麼說男性不能喝豆漿?這和豆漿中含有的大豆異黃酮有關係。這是可以刺激女性雌激素增長的物質，卻被認爲會讓男性早衰、甚至是變成娘娘腔的罪魁禍首。
專家闢謠：男人不能喝豆漿荒謬至極
之前傳的沸沸揚揚的“男性不能喝豆漿”問題已經被闢謠了，可以說是非常荒謬的一種說法了。
專家表示，只要是健康豆子磨出的豆漿，任何人都可以食用，不在乎男女。而讓男性懼怕的“大豆異黃酮”只是女性本身需要的一種物質，對男性不會產生任何影響。
“大豆異黃酮”是一種植物激素，本身的存活率是極低的，根本不會對男性的精子及生殖器官起到傷害作用。如果男性體內的激素平衡那麼好破壞的話，一般什麼食物都可以不用吃了。因爲帶有殺精作用的食物多了去了。
關於男性喝豆漿的N種好處
1、增強體質：豆漿中含有的營養素是非常豐富的，像蛋白質、鐵、鈣等等，都是人體運作必須的物質，對於增強體質有很大的幫助。
2、延緩衰老：說到延緩衰老，更多人會認爲是女人的事情，其實這對於男性來說也非常重要。豆漿中含有豐富的維C和維E，這兩種物質有很強的抗氧化性，對於延緩衰老有很大的幫助。
3、維持血管健康：現代的男性生活壓力大，作息不規律，像患上高血脂、高血壓啊這類疾病是很正常的。如果本身熬夜頻繁的話，中風、腦梗更是常常出現。那這個時候就需要豆漿來幫忙了，它可以起到降低血脂的作用，幫助清理血管和血液，讓它們在體內順暢的通行。
除了以上介紹的這三點外，預防前列腺疾病和骨質疏鬆也是豆漿都能做到的哦。
可以肯定的說，我們的科學家們到目前爲止還沒有發現豆漿和男性之間不能共存的原因，這些都是我們人類自己臆想出來的。所以喜愛豆漿的男性朋友們，可以毫無顧忌的喝咯。
豆漿是含有蛋白質等豐富營養物質的飲品，能夠改善骨骼代謝和預防骨質疏鬆，是中老年的最佳飲品。喝豆漿飲食誤區，一直是大家關心的問題。
誤區一：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。
建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化爲熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麪包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因爲豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
誤區二：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。
建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因爲蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
誤區三：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。
建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。
誤區四：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。
建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因爲生豆漿中含有皁素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。
誤區五：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。
建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作爲養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。
結語：男人的身體是要多保養了，豆漿究竟該怎麼喝，這些都是需要及時的護理的。豆漿是含有蛋白質等豐富營養物質的飲品，能夠改善骨骼代謝和預防骨質疏鬆，是中老年的最佳飲品。喝豆漿飲食誤區，一直是大家關心的問題。
