很多準媽媽在孕中期會血糖偏高，嚴重者甚至會發展成妊娠期糖尿病。除了測血糖值意外，我們該如何發現自己是否血糖偏高？孕期血糖偏高有哪些症狀？
1、容易口渴
當寶媽時不時就感覺口渴，而且是沒有理由時，那寶媽就要開始仔細觀察有沒有別的妊娠糖尿病早期症狀出現。
2、疲乏無力
血糖不能進入細胞，細胞缺乏能量，因此血糖高的寶媽常常感覺疲乏無力，精神狀況差。
3、尿多
如果寶媽發現自己小便次數增多，而且尿量也明顯增加，24小時內可有20多次，尿量達2-3升甚至10升之多，這時候應懷疑自己可能有血糖方面的問題，建議及時到醫院就診。
4、容易餓
寶媽血糖偏高時，由於血糖不能進入細胞，不能爲細胞利用，刺激大腦的飢餓中樞興奮，讓寶媽很容易產生飢餓感，進而造成進食次數和進食量都明顯增多。但因爲寶媽是“一個人的嘴巴，兩個人的飯量”，因此很容易被忽視，以爲是正常反應。
5、消瘦
如果寶媽發現自己食量大增，卻反而變得消瘦了，則要小心。病程時間越長，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明顯。
1、山藥
孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。
2、洋蔥
洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
3、紫菜
紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生食或者搗汁喝都可以。
5、黑木耳
黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。
6、苦瓜
現代臨牀報道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做涼菜或者煎湯，也可以曬乾後泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。
