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五一出遊要注意什麼
五一出遊要注意什麼五一出遊注意事項1、選擇合適的衣服五一出行到不同地方氣候天氣都各種千差萬別,有的地方可能烈日炎炎,有的地方可能白雪皚皚,天氣不同就需要準備不同的衣服,這就要求你出行前必須瞭解當地未來幾天的天......
2023-10-18
夏天排便不順暢怎麼辦,多吃它讓你一身輕鬆
夏天排便不順暢怎麼辦多吃它讓你一身輕鬆作用/食用方法1、蘆筍蘆筍含多種營養素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A,料理可將尖端微露水面,能保存最多營養素滋味又用......
2023-10-18
冬季吃毛板慄、松子仁讓你口不幹燥
大棗:幹大棗,味道鮮美營養豐富,不僅可以潤燥,也可以補氣養血,是愛漂亮的姐妹們的首選。板栗:冬季吃板栗,剛炒出來的糖炒板栗熱乎乎的吃起來又香又甜,真是一大美味。板栗含有很豐富的維生素和礦物質,有養胃健脾、潤燥功效;其脂肪......
2023-10-18
六種暖身美食 溫暖冬季“陽虛”體質
一、羊肉營養價值:羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1.維生素B2等營養物質,可以在冬季補充足夠的熱量和維生素,達到“暖身”效果。食用搭配:人蔘羊肉湯、羊肉胡桃湯、海蔘羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡......
2023-10-18
十四款春季養生茶飲 呵護男性的身體健康
春季男性養生茶NO1.薄荷菊花茶菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄......
2023-10-18
夏季護膚禁忌 夏季護膚禁忌有哪些
夏季的高溫天氣,使得我們的肌膚面臨着重重挑戰,在這個季節裏,我們需要注意的護膚細節有很多,千萬不可以大意。要知道,錯誤的護膚方法有可能讓你的肌膚受到傷害。那麼,我們夏季護膚需要注意什麼呢?到以下文章來看看,這些錯誤你......
2023-10-18
夏季防暑降溫小常識 做好降溫工作
做好防暑降溫工作夏季防暑降溫小常識盤點1、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。2、......
2023-10-18
春暖花開 惱人的過敏性鼻炎應該怎麼治療
遠離過敏原:有過敏性鼻炎的人要與過敏性物質隔絕,儘量少到室外活動,如:花花草草、花粉、柳絮等。室內殺蟲滅害:家裏如有過敏性鼻炎的人,平時注意衛生的同時,還要把家中的蟑螂、飛蛾等害蟲全部消滅乾淨。多曬被子:被子睡久了也......
2023-10-18
空調吹久了有什麼危害 經常吹空調的壞處
酷暑的來臨是任何人都抵擋不了的,炎熱的夏季總免不了要吹空調,但是空調吹多了不見得是好事,甚至對人體還有危害,那麼空調吹久了有什麼危害呢?一起來看看吧。空調吹久了有什麼危害1.引起痛經女人如果空調吹多了,就容易傷害到......
2023-10-20
暑天飲食不能太清淡 你吃對了嗎?
夏天清淡飲食的誤區清淡飲食本來沒有錯,只是有些人對它的理解不正確,清淡飲食並不是指只喝粥吃菜,不吃動物性食物,而是指炒菜時少油少鹽,其實該有的肉還是要有,不吃肉不叫清淡飲食。尤其是夏天,失水和體溫升高,人體內蛋白質的......
2023-10-18
冬季補血暖胃的好食物
豬排燉藕材料:豬肋排1000克、蓮藕(取中節肥嫩的)1段、蘑菇、筍、豆腐、精鹽、料酒、醬油少許、蔥、姜、蒜、花椒、大料(同普通燉肉一樣)。做法:1.排骨切段冷水沖洗乾淨。取一鍋燒水,水開後放入排骨,肉變白後撈出備用。2.取電......
2023-10-18
夏天養生 洗澡竟能保健身體
夏天養生洗澡竟能保健身體夏季到了,每天洗澡是人們在生活中都會做的事情,但是很少有人知道看似簡單的洗澡,其實背後隱藏了許多能夠幫助我們保健養生的小祕密,只要我們能夠重視起這一問題,便可以輕鬆保護身體健康。許多朋友......
2023-10-18
夏季熱傷風典型症狀
夏季熱傷風典型症狀熱傷風多吃“三養”食物很多人聽說過夏季傷風感冒,但是夏季的熱傷風知道的人就不多了。而且很多人總會把夏季熱傷風和普通的感冒混爲一談,夏季熱傷風去買冬天的感冒藥吃便是最好的例子。這裏爲各位患......
2023-10-18
春季女性滋陰養顏可選5類食物
女性滋陰吃什麼好南瓜南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富,爲農村人經常食用的瓜菜,並日益受到城市人的重視。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有着不可忽視的食療作用。據《滇......
2023-10-18
身體這裏最易受寒 教你3招巧驅深秋“寒氣”
在冷空氣的影響下,近日不少地方早晚寒意加重,秋意越來越濃。中醫提醒大家,此時大家要注意脖子、腰部、腳踝這3個部位的保暖工作。原因是這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道上,且肌肉較少、血管豐富,是主要的生理支撐......
2023-10-19
春夏交替健康飲食 推薦換季養生飲食療方
春夏交替養生需要注意什麼蛋白質的補充其實在春夏時期,我們人體中的一些器官就開始了活躍,那麼我們對於營養物質是需要大量的攝取,因此說對於雞蛋、肉類等一些蛋白質需要補充的,當然我們在補充蛋白質的時候一定不要大量攝......
2023-10-18
關於春季的這些養生攻略,值得一看
1.多運動古有踏青的習俗,正是因爲春季萬木吐翠,空氣清新,是採納自然之氣養陽的好時機,外出運動不僅能暢達心胸、怡情養性,而且還能使氣血通暢、鬱滯疏散,提高心肺功能,強體防病。2.注意飲食在春季飲食中,要注意蛋白質、碳水化......
2023-10-18
三伏就吃“降暑神器”——蕎麥 天熱來碗蕎麥麪
三伏就吃“降暑神器”——蕎麥麪蕎麥含有豐富的營養素,其中,維生素B1、B2是小麥粉的3~20倍,爲一般穀物所罕見。蛋白質數量和質量優於大米和玉米等糧食,具有開胃寬腸、清熱利溼的功效。而且,高蛋白、低脂肪是它的特質,平均每......
2023-10-18
防曬不要誤入這些誤區
防曬不要誤入這些誤區誤區一:陰天時雲層很厚,紫外線就不會傷害到皮膚了!真實情況:雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用,90%的紫外線都能穿透雲層,惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。誤區二:防曬產品的防曬系......
2023-10-18
安利九種食物 幫你春季潤肺
山藥山藥營養豐富,一直被視爲是物美價廉的補品,它不僅是食材也是藥材,更有人將山藥稱作“神仙食”,代表其營養價值高。而山藥在腸胃吸收度好,經常被用來治療脾胃虛弱、腹瀉等病症。此外,山藥具大量黏液蛋白,這種黏稠物可以滋......
2023-10-18
春天吃草莓有這好處 清洗很重要
春天吃草莓的好處清熱去火中醫認爲,草莓有去火、解毒、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制的作用。調和脾胃草莓最好在飯後吃,因爲它含有大量果膠及纖維素,可以促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便祕,適......
2023-10-18
春季如何預防感冒 春季預防感冒的小技巧
據瞭解,人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害,最常見的要數感冒病毒。有數據統計表明,各種不同的感冒病毒可高達200種,免疫系統在每次面對不同病毒侵害時,難免疏漏防範。一旦免疫系統薄弱時,感冒就容易趁虛而入。天......
2023-10-18
夏季養生均衡飲食注意傳染病
五一假期注意事項均衡飲食、適量運動、充足休息,避免過度疲勞。養成良好的個人衛生習慣,天氣溫差較大,隨時增減衣物;飯前便後、外出回家要洗手,如旅行期間洗手困難可攜帶免洗手部消毒液。聚餐不暴飲暴食,飲用水煮沸後再飲用......
2023-10-18
春天和皮膚過敏說分手 幾招護膚祕籍分享
注意皮膚的清潔每天洗臉2次爲宜,選用刺激性較小及香料含量少的香皂,用水徹底清洗。此外,常沐浴對皮膚的保養也十分有效。入浴時,要好好清洗膝蓋與肘部等關節部位的皮膚。浴後按摩臉及四肢,可令皮膚飽滿,關節靈活。在溫熱的......
2023-10-18
夏季愛出汗怎麼辦?
汗是人體“空調”出多少有講究出汗是人的正常生理功能,也是維持體溫恆定的一個重要環節。正常人24小時內不知不覺會蒸發約600~700毫升汗水。外界溫度、精神緊張、情緒激動、進食辛辣、熱燙食物都可以導致人體出汗。如果......
2023-10-18
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