相信不少人在冬天都是靠秋褲來保命,那麼跑步的時候還能繼續穿嗎?
可以穿打底長褲,當不要選擇秋褲這種棉的材質,否則在大汗淋漓後,寒冷將席捲你的下半身,着涼的狀況是你不願見到的。
最好不要選擇穿毛衣,原因是毛衣雖然保暖效果不錯,但是吸水的特性導致汗液被吸收後難以排出,如此一來冰冷溼潤的毛衣裹着,感冒的風險陡增,所以不推薦穿着。建議選擇速乾的服裝更合適。
速乾衣,裏面穿速乾衣能夠快速吸收產生的汗液,並在最短的時間將汗液揮發掉,最大程度保證身體處於乾爽的狀態,保持好的運動狀態,防止低溫侵襲。
不建議穿得太少,雖然在跑步過程中我們的身體會大量產熱,對於低溫環境感知不明顯,而在跑步結束後,停止跑動產熱銳減,此時過少的服裝會使你極易着涼感冒。