吃不夠基礎代謝會怎樣 基礎代謝高有哪些表現

基礎代謝關係到我們的身體的正常運轉，那麼下面就來聊聊基礎代謝的問題。

吃不夠基礎代謝會怎樣

首先如果你無法攝入達到基礎代謝，會使應當補充的能量得不到補充，導致體能無法完全補充，影響身體基本運行。當這個時間變長後，身體會逐漸降低能耗來保護安全，能耗越來越低。

吃不到基礎代謝會胖嗎

不一定會胖，因爲最低能量都無法滿足，沒有多餘的熱量轉化爲脂肪，所以通常不會變胖，但是一旦正常進食後能量將更充分的吸收，發胖也會更容易。

每天要吃夠基礎代謝嗎

這是最低的要求，基礎代謝是維持生命的所有器官所需要的最低能量需要，所以必須得滿足，否則對肌肉活動、神經控制、內分泌都有着影響。

基礎代謝高有哪些表現

同樣的熱量攝於轉化爲脂肪的概率會更低，體溫會稍高一些，在正常進食後食物消化的速度會更快，更早感到飢餓。