筋膜槍能起到緩解肌肉痠痛的作用,但是在使用的時候有許多需要注意的事項,那筋膜槍在使用時具體有哪些禁忌呢?想知道的話就一起看下去吧。
懷孕期間的女性是不能使用筋膜槍的,因爲筋膜槍使用時震動頻率非常高,使用不當就會對身體造成較大的刺激,這樣會影響胎兒的發育、嚴重時還會有造成流產的可能。
像有腳踝扭傷處、或肌肉撕裂傷等急性扭挫傷患者都不是使用筋膜槍,因爲急性扭挫傷會有很明顯的疼痛感,這時候還使用筋膜槍會導致疼痛感加重,從而引起身體不適。
一般有疾病的人羣,使用筋膜槍對機體產生刺激,不利於病情恢復,可能還會導致疾病加重,需要等到病情恢復後使用。
頸部含有大量的血管和神經,且分佈的十分密集,所以是不宜使用筋膜槍的,不然血管以及神經會直接受力,容易導致身體受到損傷,對人體健康造成威脅。
像脊柱等有骨頭突起出也是不能直接拿筋膜槍擊打的,這樣會有較明顯的疼痛感,同時還會對骨頭造成損傷。
像膝蓋等關節部位也是不能使用筋膜槍的,因爲這些關節部位比較脆弱,直接用筋膜槍敲打很容易造成關節損傷。
關節的內側也是不能使用筋膜槍的,因爲這個部位集中了大量神經,如果直接用筋膜槍敲打很容易磕碰到麻筋,很容易出現手腳發麻的情況。
腹部肌肉壁非常薄,且腹部是內臟集中的部位,同時沒有骨骼保護,如果直接用筋膜槍擊打腹部很容易引起身體不適,並且還可能造成內臟受損。
小貼士:筋膜槍只能用於肩背部、臀部、大腿等大面積肌肉處,這樣才能更好的受力。