足三裏是人體保健的第一要穴，甚至在民間流傳着“一針足三裏甚補一隻老母雞”的說法。人們如此的推崇足三裏的保健作用，那麼這隻免費的老母雞怎麼找呢？他的位置又在哪裏呢？
足三裏在脛骨前肌，趾長伸肌之間；有脛前動、靜脈；爲腓腸外側皮神經及隱神經的皮支分佈處，深層當腓深神經。
足三裏位於外膝眼（犢鼻穴）下四橫指（約爲三寸），筋骨外側約一橫指處，用手按下有較爲強烈的酸脹感。
一般取坐位，用自己的手掌心對準按在同側腿膝蓋頂部，五指自然搭下去，中指指尖向外的位置就是足三裏了。這種方法比較適合平時自我保健按摩是選穴使用。
