手三裏是養生保健要穴， 經常刺激這個穴位可以增強免疫力，潤滑脾胃，那麼手三裏在哪個地方呢?
手三裏穴位於前臂背面橈側，當陽穴溪穴與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處(在前臂，手肘彎曲處向前3指幅，在陽溪與曲池連線上，用手按就痛之處)。
手三裏穴，經穴名。出自《鍼灸甲乙經》。亦稱三裏。屬手陽明大腸經。大腸經的合穴，五行屬土。
別名：三裏，鬼邪，上三裏，因爲它能通知上中下三部的疾病，所以稱爲手三裏。
1.“手三裏穴”：“手”，指穴所在部位爲手部。“三裏”，指穴內氣血物質所覆蓋的範圍。該穴名意指大腸經冷降的濁氣在此覆蓋較大的範圍。本穴物質由上廉穴傳來，上廉穴的水溼雲氣化雨而降，在該穴處覆蓋的範圍如三裏之廣，故名。“三裏”、“上三裏”之名意與此穴同。
2，“鬼邪穴”：“鬼”，與神相對，指本穴的氣血物質所處爲地部。“邪”，指邪氣。鬼邪名意指穴內物質爲地部的水溼。本穴物質爲大腸經經氣中濁降於地的經水，脾土受之，脾土喜燥而不喜溼，今受之水溼，實爲受邪之害，故名“鬼邪”。
1.運動系統疾病：緩解腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂等。
2.消化系統疾病;緩解潰瘍病，腸炎，消化不良等。
3.五官科系統疾病：緩解牙痛，口腔炎等。
4.其它：緩解頸淋巴結核，面神經麻痹，感冒，乳腺炎等。
5.彈撥手三裏對消除針刺不當引起的不適感有效。
6.作用功效：通經活絡，清熱明目，調理腸胃。
手三裏穴點按方法：順逆時針方向按揉100次有瀉火，功邪的作用，起到瀉火，鎮痛的效果。逆時針方向按揉100次則是調補氣血，有補益之功，起到調養，止痛的效果。
除此之外，按揉手三裏有個很簡單的方法，就是將一側的手臂放在桌面上，然後將另一側的手肘放在穴位上，用手肘來輕輕的按揉此穴。
直刺手三裏穴0.5—0.8寸，局部酸脹沉重，針感可向手背部擴散。
艾炷灸或溫鍼灸手三裏穴5—7壯，艾條灸手三裏穴10—20分鐘。
