足三裏是足陽明胃經的一個穴位，位於小腿外側，適當敲打按摩有健脾胃的作用，那麼什麼時候是拍打足三裏的最佳時間呢？
拍打足三裏主要可以起到健脾胃的作用，在任意自己方便的時間都是可以進行拍打按摩的。
比如說可以在起牀後、睡覺前拍打，也可以在工作、課間休息的時候拍打，一般單側穴位一次拍打5-10分鐘即可，不可超過30分鐘，每日拍打按摩1-2次即可。
都可以。
足三裏是足陽明胃經的一個保健穴位，平常可以通過刺激足三裏來達到調節脾胃臟腑功能的作用，一般敲打或者是按壓都能起到刺激作用，能夠發揮健脾養胃、祛溼、保健強身的作用。所以建議自己怎麼方便怎麼來，有些人喜歡用小木錘來錘，而有些人喜歡用指腹按壓，都是可以的。
1.手握空拳，腕關節伸直，前臂用力，以拳背擊打足三裏位置；
2.手握空拳，用拳面或小魚際側輕輕擊打足三裏位置。
大拇指按壓在足三裏位置，其餘四指捏住小腿肌肉或者小腿骨，大拇指用力打圈按摩。
不能敲打足三裏的人羣很少，除了小腿有傷者，其他人均可以按。
足三裏位於小腿外側，敲打、按摩足三裏的時候，會接觸並且刺激到到小腿的皮膚、肌肉和骨骼，因此如果小腿位置有出現骨折、皮膚受損、肌肉拉傷等任何一種傷勢，都不宜對足三裏進行敲打按摩，以免受到刺激後加重傷情。
1.不可用力過大：按摩足三裏，用力應該以感到微微痠痛但是還可以接受爲度，太用力可能會導致局部手受傷、有淤血。
2.按摩時間不可過長：長時間按摩涌泉穴，也容易導致局部肌肉、皮膚受到的刺激過長，可能會出現淤血、疼痛的情況，不僅不舒服，還會影響下次的按摩。
3.按摩足三裏的時候還可以塗抹一些乳液或者是潤滑油，保護計入不受傷害。
