志室是足太陽膀胱經的常用腧穴，穴處人體腰部，是防治腰脊強痛，耳鳴耳聾的常用穴位，那麼志室的具體定位是在哪裏呢?
志室穴位於人體的腰部，當第2腰椎棘突下，旁開3寸。通常尋找志室穴時都是採用俯臥的姿勢，志室穴位位於身體腰部，在第二腰椎棘突下方，左右五釐米處(或左右旁開3寸)。
志室穴，經穴名。出《鍼灸甲乙經》。屬足太陽膀胱經。
“志室穴”：“志”，腎之精也，腎氣也。“室”，房屋之內間也，與堂相對，堂在前、室在後，亦指穴內氣血爲腎臟外輸寒溼水氣。該穴名意指腎臟的寒溼水氣由此外輸膀胱經。
1.緩解治療耳鳴耳聾、頭暈目眩，腰脊強痛，小便不利、陰中腫痛、陽痿、遺精、前列腺，腎炎等。
2.手指按摩志室穴穴位，不但可以去除現有的脂肪、腹部贅肉，還可以強化夫妻性生活，對治療遺精、陽痿早泄、陰囊溼疹、腰痛都有很好的功效。
3.功效：益腎固精，清熱利溼，強壯腰膝。
被施術者俯臥位，施術者兩手置於被施術者腰背部，雙手拇指指腹分別按揉兩側的志室穴。按揉的手法要均勻、柔和、滲透，以局部有痠痛感爲佳。
首先將腳橫跨與肩同寬，用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。其次是指壓“志室”，它可以影響副腎分泌的與脂肪代謝有關的荷爾蒙，可除去現有脂肪。“志室”位於第二腰椎向外5釐米處，採用上述方法用拇指壓10次。
